efekty diety

Witam Jak do tej pory wyglądal makropodzial Twojej diety i jakie były efekty jej stosowania?

Suple nie zastąpią ci diety najpierw dieta i poczekaj na efekty jeśli ich nie będzie to wtedy ewentualnie coś dokup.A po drugie gdzie plecy i nogi?przy treningu nóg uwalnia się bardzo dużo hormonu wzrostu więc trenując nogi wspomagasz resztę a po za tym nie trenując nóg i pleców nie trenujesz ponad połowy ciała!

W takich testach zmianie ulega często więcej niż 10 czynników w obrębie diety, treningu i suplementacji, a potem efekty przypisywane są jednemu z nich. Dodatkowo jeszcze dochodzi efekt placebo. Wyszukiwanie możliwie najtańszych na rynku suplementów omega-3 i przyjmowanie ogromnych dawek, to naprawdę słaby pomysł. Zazwyczaj nie polecam więcej niż [...]

jeżeli liczysz na efekty, to musisz zacząć od diety, niestety za darmo nic nie ma

I takie sa efekty "kolezenskich" dyskusji. Powiedz koledze, ze jeszcze wiele musi sie nauczyc i dowiedziec jezeli chce doradzac innym. Odzywywki bialkowe to bezpieczne dodatki do diety. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

mysle ze tak jak ci wczesniej rozpisalem jest dobrze nie są to duże dawki .jest to przeciętny cykl dla początkującego.powiedziął bym że nawet lajtowy.ale efekty bedą morowane jeśli wszystko dobrze zrobisz.radził bym dokupić jeszcze białeczko do uzupełnienia diety.i pamietaj jesli nie bedzies zpewien ze masz dobrą dece to sie zastanów.ginko po [...]

nie no teraz gram już raz na jakiś czas np. raz na 2 tygodnie , teraz chce się zająć siłownią tak na poważnie wiążę z tym sportem coś poważniejszego bo według mnie moje efekty są szybkie ćwiczyłem już 1,5 roku bez przerw ale teraz miałem kilku miesięczną i trochę spadło ale z ogółu szybko mi idzie jak nawet nie trzymam ścisłej diety tylko po [...]

Przykładowo ja wykonuje 3 ćwiczenia z A6W ( 3,4,6 ) tylko zwiększam ilość powtórzeń i są efekty , byłyby większe gdybym trzymał się jakieś diety

[...] zgrupowaniach wcinałem to samo co koledzy a skutki były inne, nie wiem, jem więcej niż moi rówieśnicy ale jestem sporo chudszy :) Chciałbym wykorzystać jakąś fajną recepturę, połączyć to z rzetelną praca na siłce i może jakieś efekty będą :) Białek i innych wole unikać bo nie wiem jak to się odbije na mojej wytrzymałości, motoryce etc ;)

ok, wobec tego dzięki za inf odnośnie tej diety białkowej. myslę że ją zastosuję. odezwe sie jakbeda efekty, pozdrawiam

Bez diety nie licz na cuda . Efekty będą ale nie oszołamiające .

szczerze mówiąc to diety nie mam, ale staram sie jest pelno wartosciowe produkty. A co do XP to słabe efekty po nim miałem. Myślałem jeszcze nad: Nitro+CP??

Jak kolega wyzej DIETA bez niej mozesz zapomniec o bicku na panieny dlatego posty podwieszone w dziale odzywianie ulo diete niech chlopaki sprawdza i tyle! masz kase kup zapas piersi z kuraka chudej wolowiny ryzu kaszy oliwy z oliwek.pilnuj diety a sam sie zdziwisz jakie efekty beda

Co to znaczy efekty 100%? Sprecyzuj. Na samym poczatku idzie i bez diety, im dalej w las tym gorzej.

[...] i dbam o dziennie zapotrzebowanie białka Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Mam podobny "problem" jeśli można tak powiedzieć.Mój trening jest baardzo długi.A jest praktycznie wszędzie 5ćwiczen po 5 serii na każdej partii.Czy zbyt długi trening moze źle wpłynąc na efekty ?? Proszeeee a wręcz błagam o odpowiedź(i)

Witajcie Nie w każdej aptece idzie to wszystko dostać. A katowicach było trudno o biostymine, na którą chcieli recepte. pozdrawiam tak swoją drogą ten cykl nic nie daje bez dobrej diety a myśle, że suplementując sie dodatkowo jakimś massem dał by o wiele lepsze efekty jeżeli chodzi o przyrost masy. Siła szła ok:)

[...] organizmu. jest także substancja pomagajaca spalac tk. tłuszcz. lecz jego działanie jest nie takie szbkie jakby wiele osob tego chcialo- choc trzeba przyznac dosć trwałem ma efekty- ładnie przede wszystkim mozna ukształtowac sylwetke przy jego pomocy. kreatyna- działa dosc szybko i skutecznie, jednakże na niewiele sie może zdac bez wlasciwego [...]

[...] hejtu :) Ćwiczę 2 miesiące systematycznie 3 razy w tygodniu na siłowni. Lecz moje białko jest znikome czasami w tygodni nie jem nic związanego z białkiem,więc chciałbym kupić białko , jakie polecacie? A i drugie pytanie co myślicie by ćwiczyć na siłowni bez diety? Jedynie z suplem białkiem,efekty będą ? . Zapomnij o białku, skup się na diecie.

[...] od 20 minut biegu lub marszobiegu i stopniowo wydłużać czas aktywności, a jeśli to jest marszobieg to stopniowo skracać czas marszu i wydłużać czas biegu. Jeśli chodzi o efekty to napewno można się spodziewać poprawy kondycji. Wpływ na sylwetkę będzie zależał przede wszystkim od diety - jak będzie nadwyżka kcal to bieganie nie pomoże [...]

nO WSUMIE TAK sUPLE MOGA POCZEKAC LEPIEJ ZACZAC OD DIETY??? TYLKO ZE JA SPECIALNIE NIE MAM CZASU NA TO ZEBY STOSOWAC ODPOWIEDNIA DIETE BO MAM ZA DUZO OBOWIAZKOW A WOGOLE JA CWICZE DLA WLASNEJ SADYSFAKCJI A WYCZYNOWO A TE SUPLEMENTY KUPILEM, PO TO ZEBY TROSZECZKE NABRAC NA MASIE I POPRAWIC DELIKATNIE SWOJ WYGLAD NIE LICZE NA JAKIES OGROMNE [...]